痘痘知識家 – 便祕 會引起長痘痘嗎?
便祕 會引起長痘痘嗎?
相信大家都知道，飲食不當會導致長痘，尤其是辛辣油膩刺激的食物🥘。
而這些食物本來有點難消化，也對肌膚皮脂腺就有一定的刺激，再加上現代人的運動量明顯不足，所以，吃完這些食物就會有一段便秘期。
因為便秘，這些食物殘渣就會在腸道內發酵、產生毒素，經過體內循環就會被吸收，而後引起肌膚上的問題，就會產生痘痘😱。
同時這種毒素也會阻礙人體氣機，影響人的氣血運行，所以便秘的大多面色暗黃。
改善便祕，避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
養成良好的排便習慣，並避免排便習慣受到干擾、避免濫用瀉藥、合理安排生活和工作、平時要多喝水。
時間一長養成習慣之後，便祕自然就會說掰掰～就不會長便祕痘囉！
