洗臉 卸妝 肌膚清潔的正確觀念，從水的溫度開始
洗臉 卸妝 是基礎清潔保養的必備動作，許多粉刺痘痘問題的顧客，一年四季都使用熱水洗臉，其實很多人不曉得，用熱水洗臉會增加皮膚油脂的分泌。
而該使用什麼溫度的水洗臉，有人覺得應該用冰水(收縮毛孔)，有些人覺得該用冷水(促進血液循環)，也有人覺得該使用熱水(洗掉油脂)，其實每個水的溫度對於肌膚都有不同的特性，而究竟該使用哪種水溫(冰、冷、溫、熱、燙)才是正確的呢？
不同水溫 洗臉 的特性
1.使用熱水洗臉的特性
通常來說，熱水指的是超過40度的水溫(熱水介於溫與燙之間)，熱水因為有加強去油的作用，所以像是餐飲店清洗碗盤鍋具，都會以熱水作為使用，只是也因為這個特性，若是使用在皮膚上，皮膚的毛孔很容易過度擴張，雖然用熱水洗臉有助於油脂及髒污的溶解，只是也很容易讓皮膚的皮脂膜遭受到損壞，間接使皮膚過度脫脂而產生各種肌膚問題(乾燥、敏感、毛孔粗大、長粉刺痘痘等等)！
2.使用冰水洗臉的特性
通常來說，冰水指的是0-10度之間的水溫，使用冰水洗臉，皮膚會感感覺明顯冰冷或刺骨，同時也因為皮膚溫度降低的關係，可以產生醒膚醒腦、解除睡意的作用，還會讓毛孔會收縮，也因為冰水有讓毛孔收縮的特性，這樣反而會無法將毛孔內的髒污清潔乾淨，所以作者不建議民眾直接使用冰水洗臉(若要使用冰水沖洗臉部，建議在使用溫水洗完臉之後)！
3.使用冷水洗臉的特性
通常來說，冷水指的是10-22度之間的水溫，使用冰水或冷水洗臉，由於冰水及冷水的溶解能力較差，清潔力也會較弱，雖然冷水的清潔力一般，只是若用來醒膚或緊緻肌膚，仍是個不錯的選擇與用途！
4.使用溫水洗臉的特性
通常來說，溫水指的是水溫約莫30度左右(皮膚感受度呈現微微溫感)，使用這樣的水溫洗臉，清潔效果最佳，同時也最不易刺激肌膚，若再搭配正確的洗臉產品，原則上都可以溫和的去除多餘的油脂，所以作者會建議民眾，不論是粉刺痘痘肌膚、正常肌膚或是敏感性肌膚，使用溫水洗臉會是最正確也最保護皮膚的選擇！
洗臉 如何用感受判斷水的溫度
- 零度左右的水溫，皮膚會特別感覺冰冷，甚至於會有刺骨的不適感！
- 十度左右的水溫，皮膚的感覺為冷涼，不容易有不適感！
- 二十度左右的水溫，皮膚初期感覺為冷涼，只是若再等待3-8秒，可以感覺水的冷涼感會偏微溫感！
- 三十度左右的水溫，皮膚的感覺會呈現微溫和溫潤感！
- 四十度左右的水溫，皮膚感覺為熱，只是尚未到燙的標準！
- 五十度以上的水溫，屬於不適合洗臉的溫度，清潔力過強也會燙臉，皮膚很容易會產生熱、脹、紅的狀況！
洗臉 清潔的注意要點
清潔的力度該如何掌握
無論是卸妝或洗臉，尤其是粉刺、痘痘肌膚，都不可過度用力。
因為長痘痘的皮膚，其實都已經是處於發炎的狀態，若是過度用搓揉，很容易會對肌膚造成二度傷害；所以作者建議民眾，洗臉時要運用手指頭指腹的柔軟力量，以輕柔的旋轉方式清潔，千萬不可使用指尖按摩使皮膚刮傷！
洗臉正確的按摩方向
皮膚是有紋理的，清潔臉部時，若能搭配正確的按摩方式，除了整體效益會大大提升之外，還可以幫助皮膚產生拉提緊緻的效果。
臉頰部位正確的手法是從下而上、由內而外的打按摩旋轉，額頭部位則是以雙手左右向外推，鼻子也是以打圈方式輕推，養成這樣的清潔習慣，自然能降低粉刺痘痘生長的機率！
洗臉 清潔 該避免的錯誤行為
在有畫妝的情況下，使用洗面乳就可以清潔乾淨嗎
在有畫妝的情況下，單用洗面乳洗臉是無法清潔乾淨的。
先卸妝再洗臉是不二法則，因為許多防曬乳、隔離霜、粉底液、彩妝品當中都含有許多重金屬、脂質，若只單用洗面乳是無法完整卸除的！
過度去角質造成粉刺痘痘生長
有很多商家及抗痘產品，會鼓勵客人常常去角質(又稱去死皮)，說法是因為角質堆積而造成毛孔阻塞，只是事實上，過度去角質其實是長粉刺、痘痘的最大原因之一(儲水及屏障功能受損)，有更多人是因為過度去角質而導致皮膚敏感、出油、長粉刺痘痘；目前較多人去角質是使用磨砂類產品(打雷射或做果酸也會破壞角質)，使用這樣的磨砂產品，特別容易會使角質層破裂、脫落，若是原本皮膚就已經薄透脆弱的人，再使用這樣的作法，皮膚只會越來越薄，最後變成極度敏感、弱不禁風的嚴重問題！
同時使用多種洗臉產品
非常不建議這樣的做法。清潔品有分為酸性、中性、鹼性、弱酸性幾種類型，使用錯誤的清潔產品或是清潔不當，都會影響到皮膚的酸鹼度維持，假使任意使用多種不同的洗臉產品，有可能會對皮膚產生各種刺激和傷害，當然也更有機率長出粉刺及痘痘！
需檢查髮際處有沒有殘留清潔品
許多人洗臉時習慣大力搓揉(傷皮膚)，洗完後也沒有完整將殘餘清潔品清洗乾淨(阻塞毛孔)，所以記得，檢查的步驟一定不能省略的；假使發現自己的粉刺痘痘常常生長在髮際處，不仿可以檢查看看！
一天當中洗臉越多次會越抗痘嗎
一天洗多次臉，皮膚不僅不會變得更好，還有可能會長出額外的粉刺痘痘。
正常的情況下，早晚進行各一次洗臉最適合，倘若工作環境特別不乾淨，那麼最多在下午多洗一次就可以(需使用弱酸性洗面乳)！
卸妝前先用紙巾擦拭是正確的嗎
不正確。卸妝前先用紙巾將彩妝擦掉的習慣是最傷皮膚的，這是因為大多的紙巾因為強調吸水性，質地通常粗糙且乾燥，在擦拭的過程中，很容易摩擦過度傷害肌膚，或是將彩妝的顆粒粉末推揉進毛孔裡(阻塞)，所以作者建議，卸妝及洗臉都單純以正確產品搭配溫水(介質)卸除最為正確！
洗完臉後讓皮膚水份自然蒸發正確嗎
不正確。因為若讓皮膚上的水份自然蒸發，皮膚會因蒸發效應而變得更乾燥，間接導致皮脂大量分泌而生長粉刺痘痘，所以作者建議民眾，在洗完臉後，應使用一次性的乾淨紙巾將水份壓乾，最後為皮膚擦上適合的護膚保養產品！
洗完臉用毛巾擦臉適合嗎
不建議。除非可以確保毛巾是乾淨的，否則每天使用的毛巾，放在浴室中很容易因為潮濕而長菌，作者會建議民眾，在洗完臉後，以乾淨的一次性紙巾將水份壓乾即可，別使用毛巾在臉上來回擦拭！
【 洗臉 水的溫度 – 知識小百科 】
夏天氣溫較高時，油脂的分泌會比較多，若是冬天氣溫較低，油脂的分泌也會比較少，而皮膚分泌油脂的原意是好的，主要是滋潤肌膚防止龜裂，只是若是油脂分泌過多，又容易有粉刺痘痘的問題，所以皮脂腺的功能是否正常，將會是粉刺痘痘肌膚重要的課題之一；洗臉的水溫因為也會影響到皮脂膜的完整性，所以使用皂類、鹼性類、熱水、去角質等等產品清潔皮膚，都是作者不建議的。要記得，當皮膚清潔過度，後續只會分泌出越多油脂，造成不斷的惡性循環！
