十斑九乾，久乾必痘 總是在秋冬容易生斑長痘痘嗎？
你也是總是在秋冬容易生斑或長痘痘嗎？
又到了季節交替的時候，一直以來，秋天都是敏感性肌膚、皮膚炎肌膚的夢靨，乾燥的空氣是皮膚敏感乾癢的主要原因之一，若發現皮膚有乾燥搔癢的情況出現，就表示皮膚已經在發出緊急訊號，以下文章內容將提供肌膚乾燥的知識及自我的護理做法！
從認識皮膚開始
人體及皮膚中存在著大量的水份，該如何減少皮膚的水份流失，需端看脂質的保護能力(表皮層的脂質不足容易使水份從皮膚蒸發)，形成肌膚乾燥問題，另外是皮膚的生長循環週期每次為二十八天，若每次循環死亡的皮膚細胞沒有順利脫落，會很容易形成角質堆積的狀況，如此一來，皮膚乾燥的問題就會惡化，乾燥的問題若惡化，也就表示皮膚會出現很多隱形破口(防護能力下降)，大幅增加發炎的機率！
乾性肌膚
乾性肌膚通常是指角質層水份低於10%，其特徵是膚質較薄透，油脂分泌少而乾燥的人，乾性肌膚雖然皮膚表面不容易出現油脂，只是非常容易形成紅、黑色的斑點，若是平時沒注重保養，又常常會在冷氣房活動，皮膚會較一般人容易出現皺紋，以及有提早老化的情況出現！
各種不同膚質的保養重點
1.乾性肌膚
乾性皮膚雖然不容易出現油膩的情況，只是因為水份、油脂都缺乏的關係，是最需要細心照料一種類型，平時保養的乳霜濃度一定要夠，否則乾性肌膚很容易會產生細紋、皺紋、粉刺、青春痘等等問題！
2.混合型肌膚
混合型肌膚的人大多是T字部位較油，兩頰為乾性，建議這樣的民眾可找專業的美容師做評估及規劃，將油膩的皮膚部位透過保養的方式改善！
3.油性肌膚
油性肌膚首重清潔，因為油脂的分泌容易阻塞毛囊，也容易吸附髒汙，在清潔方面，建議可以特別加強按摩或是延長洗面乳在臉上的時間，清潔完成之後也一定要為皮膚擦上保養產品！
4.敏感性肌膚
敏感性肌膚的特徵是皮膚薄透，受到一些刺激容易產生激烈反應，比如紅腫、搔癢、刺痛、灼熱等等反應，而敏感性肌膚也相當挑選保養產品，碰到稍微刺激或是化學性的成份，很容易就會有不適反應出現，作者會建議，敏感性肌膚除了要使用天然溫和的保養品以外，飲食上也要攝取足夠的營養及維生素，生活作息也要規律充足！
秋季皮膚乾燥搔癢怎麼辦
若是皮膚有搔癢的情況，作者會建議以〝輕微拍打的方式代替抓癢〞，因為抓癢之後往往都是變成破皮流血的傷口，還有可能會有色素沉澱的問題，另外也可以擦小護士軟膏幫助傷口修護！
減少皮膚乾癢的日常作法
1.早上起床喝 500cc 溫開水
早上起床立即喝一杯溫開水好處多多，除了可以為身體及皮膚補充水份，最重要的是，還可以幫助清理腸胃中的宿便，以及稀釋身體中存留的敏感物質，若平時可以養成這樣的習慣，長期下來對身體或是皮膚都會有正面的幫助！
2.正確清潔洗臉
一般人睡眠的時間大約會在八個小時左右，也就是說這八個小時當中，皮膚一樣會代謝髒汙及油脂，所以作者會建議，每天睡醒要首先將臉部皮膚好好清潔，讓毛孔呼吸通暢，而使用的水溫建議要使用溫水，洗完臉後須立即以一次性紙巾吸乾水份，接續為皮膚擦上後續的保養產品！
3.沐浴澡
洗澡除了可以洗去身體的髒汙，也可以洗去一天的疲憊，須留意的是，每次洗澡的時間不可過長(建議20分鐘內)，洗澡的水溫也不可過燙，否則很容易會使肌膚水份快速被蒸發，讓皮膚變得更加乾燥；記得在洗完澡之後，要立即的為身體擦上保濕乳液，幫助皮膚維繫住脂質！
4.使用乳液或乳霜
很多人的保養程序中只有化妝水或精華液，其實這樣是不夠的，因為化妝水及精華液當中沒有含脂質，所以在保養程序的最後，為皮膚擦上乳液或乳霜是有其必要的，這樣做可以有效減少皮膚水份被蒸發的機率！
5.保濕面膜
保濕面膜是屬於急救型的保養產品，日常生活或是外出旅遊，發現皮膚若有乾燥狀況，為皮膚敷上保濕面膜立即補水，可以適時地幫助皮膚維持水份，須留意的是，在敷完面膜後，一定要記得為皮膚擦上一層乳液或乳霜！
皮膚乾燥的其他原因
1.遺傳基因
有許多人天生就有皮膚乾燥或是遺傳疾病的體質，這個時候沒有其他方法，只有後天多加強保養，必且找到皮膚最能適應的一種模式，漸漸地調整改善皮膚的膚質；而依照目前的研究紀錄顯示，有許多遺傳的皮膚問題，會有機會隨著年齡的增長症狀減輕，或是慢慢消失不見！
2.氣候變化
人是一種恆溫的動物，所以氣候常常變化，對人體及皮膚不是一件好事，包含像是濕度、高溫、低溫、冷風等等因素，這些外在條件的變化會促使皮膚一直在做調整與適應，所以作者一直提醒，要留意居住環境與工作環境的乾濕度，太乾燥或太潮濕對皮膚都有不良的影響！
3.吸菸
由於吸菸會阻絕外層肌膚吸收氧氣及營養，皮膚會較容易變的蠟黃及出現細紋，所以能少抽就少抽，能不抽就不抽！
4.穿了過多毛質衣物
毛質衣物的保暖效果雖然比較好，只是相對的，吸收水份的能力也相對高，有些時候皮膚會乾燥，不是因為保養沒做好，而是皮膚的水份被衣物材質吸收掉！
【 健康肌膚 – 知識小百科】
我們的皮膚在不同的時間段，狀態是不一樣的，需要的保養步驟及原理也不盡相同，早上肌膚因為經過了一晚上的自我調節及修復，是屬於一天當中的最佳狀態，所以作者會建議，〝早上進行基礎保養，晚上進行深度保養(面膜)是效益最大的做法〞，接續在使用護膚產品時，若能搭配按摩手法，也可以使皮膚升溫、毛孔擴張，以手掌的溫熱接觸加強營養成份的吸收！
