膚質 等同顏質 真的有人是『天生麗質』嗎？
膚質 的重要性對於愛美的大眾不可言喻，而是否有些人不需要保養就能保持好膚質呢？
相信很多人都有這樣的印象，身邊的朋友或同學，有人平時沒洗臉沒保養，皮膚可能也沒長粉刺、痘痘，這件事情對於很多人來說，心裡應該都充滿著疑惑。而作者嚴肅的說，在膚質 這件事 其實老天確實是不公平的，雖然皮膚的好壞牽扯到很多交錯複雜的原因，只是追根究柢，原有的體質及基因是扮演著相當重要的角色。
所以〝天生麗質〞這句話是其來有自的，但若您的 膚質 不夠好別氣餒，我們仍是可以透過後天的保養去改善膚況的！
影響皮膚好壞的習慣有哪些？
1.先天遺傳基因好
有些人先天生來身體就特別強壯，不容易生病，其實皮膚也是一樣，有些人天生皮膚就非常強壯，不敏感、中性肌膚、油脂分泌及排油功能就相當健全，或是膚質從出生就是吹彈可破的狀態，甚至可以說連膚色都是遺傳基因決定的；而先天皮膚條件好，也就是我們所說的皮膚底子好，所謂的皮膚底子好，說的其實就是皮膚的適應能力、免疫能力及應變能力佳，在這樣強壯的條件下，當然也就可以越能保護皮膚避免遭受外界的刺激，這也就是作者特別強調養護皮膚的重要性，因為皮膚經過養護調理，是可以變得越來越健康、越來越亮麗的！
2.生活習慣及飲食習慣都相當規律
有一句話是這麼講的〝沒有好的心情，就沒有好的事情〞，相信大家認同這句話，只是該如何盡量讓人體保持好心情呢？很大的關鍵就在於穩定的睡眠及良好的飲食習慣，雖然在皮膚上塗抹抗痘保養品很重要，只是如果沒有搭配好穩定的生活作息及飲食習慣，那麼成效很可能會受到拖累，所以當曉得自己是粉刺痘痘肌膚的時候，就要盡量克制自己少碰那些辛辣、油膩以及高糖份的食物。一個自律的人，皮膚是可以閃閃發光的！
3.外出時注重防曬
尤其在炎炎夏日的季節，粉刺痘痘肌膚若是外出時沒有注重防曬，皮膚很容易就會被紫外線灼傷，皮膚的油脂也會因為曝曬而大量分泌，造成粉刺痘痘更惡化，所以作者會建議民眾，夏天外出時如果覺得擦防曬乳會讓皮膚負擔，也可以使用撐陽傘的方式，以減少皮膚遭受到日曬的刺激！
4.減少熬夜的次數
很多年輕人到了每個星期周末，就會有熬夜的問題出現，有些人甚至會每天熬夜、每天都睡眠不足，其實熬夜是非常傷身體的，依作者自己的經驗，一次熬夜常常要用好幾天來補，所以穩定的睡眠習慣非常重要，否則身體及皮膚原本正常健康的機能就會容易會低下，身體、皮膚若不能得到完整的休息及修護，膚質自然就會變得越來越糟。最天然的也最重要的保養就是睡眠！
5.別使用反覆乾溼的毛巾洗臉
這個習慣相當重要，因為潮濕會造成真菌、細菌的生長，假使每天使用含有菌的毛巾擦臉，那麼結果可想而知，所以作者建議民眾，洗臉要以乾淨的手進行臉部泡沫按摩，按摩完成後再以溫水沖洗，最後再使用一次性的乾淨紙巾壓乾擦拭，即可達到良好效果！
6.盡量避免使用吸油面紙
假使發現皮膚有油脂分泌過多的問題，建議從清潔及保養改善才能根本解決，因為皮膚如果長期接觸到吸油面紙，很容易會過度乾燥而變成〝越乾越油〞的情況；建議一天當中的洗臉次數最多不要超過三次，過度清潔也會很容易使皮脂分泌失衡，越洗臉油脂分泌越多！
7.女孩在夏天時頭髮盡量綁馬尾
相信很多都曉得，悶與熱都會促使油脂分泌，所以頭髮若沒有綁馬尾，不僅毛孔的熱氣無法散出，又濕又黏的汗液也會容易有阻塞的問題，這些情況都會提高粉刺、痘痘生長的機率！
8. 床包、枕頭套需每個月定期清潔更換
有些人因為熬夜較晚，選擇先睡隔天才洗澡，可想而知，皮膚上的油脂、髒污、灰塵都間接附著在床單及枕頭套上，再加上身體的濕氣作用，如此反覆之下，整個床組就如同一座大型培養皿一樣，造成各式細菌的滋生，然而再因此附著到我們的皮膚上！
【 膚質 – 知識小百科 】
根據研究顯示，高顏質的人是可以大幅提升個人魅力的，試想，當我們看到美麗的花朵、聞到芬芳的香味，是不是也會讓人產生好心情呢？作者還記得讀書時芳香療實證學其中一個部份，是使用精油及薰香幫助人體放鬆、讓皮膚放鬆，這是一個相當美好的感覺，相對的，我們皮膚的膚質、顏質，也就是我們的形象，而這個形象也就是第一印象、美好印象最重要的元素！
