夏季肌膚保養 ：粉刺痘痘肌膚 長時間吹冷氣的日常照護 (上篇)
夏季肌膚保養 ，因為溫度與溼度變化大，加上吹冷氣的影響，夏季肌膚保養 對於粉刺痘痘肌膚的格外重要。
一到了春季轉夏季，不論在家裡或是公司，環境通常都是處於有冷氣的狀態，而像有些業務員在外跑業務，常常進出室內及室外，皮膚須經常在30幾度的高溫與20幾度的低溫環境中徘迴，不論是皮脂腺或是汗腺，都會很容易產生無法適應的問題，這對於原本皮膚條件就不夠穩定的人來說，油脂的分泌常常會因為環境溫度的差異，而變得更加無法收拾！
夏季肌膚保養 吹冷氣對皮膚的不良影響
1.皮膚水份流失
吹冷氣很容易會使環境的溼度降低，室內及皮膚的水份蒸發，而皮膚缺乏水份就會很容易產生各式各樣的皮膚問題(皺紋、長斑、粉刺、痘痘等等)，所以為皮膚增加水份、為環境增加水份這件事，就顯得非常的重要！
2.循環不佳、汙染嚴重
其實冷氣房裡的污染情況不會比室外輕微，這是因為開冷氣時，我們為了將冷氣留住，通常不會開窗排出汙氣、換氣，在如此不停的循環狀態下，再加上環境、空氣當中的灰塵沉積，空氣品質會非常不理想，皮膚假使長期處在這樣的環境下，就會大大提高過敏的機率！
夏季肌膚保養 減少冷氣對皮膚影響的日常照護
1.減少環境的溫度差異
人體及皮膚感覺最舒適的溫度為25-26度，若時常讓皮膚處在溫差大的環境，皮膚所需要的耐受度就要越大，這對於皮膚來說不是一件好事，因為不穩定的皮膚很容易會出現各種皮膚問題，所以我們要盡力做到讓環境穩定，同時也讓皮膚穩定！
2.定時喝水
根據衛生福利部國民健康署資料顯示，一般人若在無運動的狀態下，每天建議的飲水量為1500-2000CC之間，假如每天攝取的水量不夠，相對的也就無法滿足皮膚所需要的基本水份；另外應留意的是，一個人每天的排尿次數正常需是4-6次，若少於4次，表示喝水量是明顯不足的狀態，同時還留意喝水的頻率，建議喝水應定時補充，不建議次數少而一次性喝很多！
3.保持運動習慣
很多人不曉得，其實運動流汗可以幫助毛孔疏通，尤其是進行有氧運動，它除了可以幫助毛孔呼吸順暢，還可以增強人體的心肺的功能，是增強身體免疫力的最佳習慣！
4.流汗時不可直接吹冷氣
很多民眾會有這樣的習慣，常常在身體還在流汗時，就馬上吹冷氣換得快速的涼爽，其實這樣做非常的刺激皮膚，而且人體也會非常容易感冒，所以記得，一定要先讓身體適度的降溫，並且用乾淨毛巾將身上的汗液擦乾，才能進到冷氣房內！
5.種植水生植物
種植水生植物可以調節冷氣房內乾燥的空氣！
6.攝取水果
習慣每天吃含水量高的水果(像是西瓜、柳丁等等水果)，水果當中的維他命可以使皮膚更加彈性有光澤，也可以增加身體及皮膚的免疫力，進而使皮膚更健康、強壯，減少過敏、發炎、脫皮、瘙癢、發紅、皮膚炎的機率！
7.定時清洗冷氣濾網
所謂無形的殺手是空氣，冷氣濾網若長時間沒有清潔，就很容易會有塵蟎、堆積灰塵、粉塵等等汙染，而塵蟎又是皮膚過敏最常見的過敏源，它可以透過呼吸道進入人體，或是因接觸皮膚而造成各種皮膚問題的產生；另外作者也會建議民眾，在關閉冷氣之前，可先轉為送風吹2-3分鐘，這樣做可以有效剩餘水氣排出，減少冷氣機長黴菌的機率！
【 夏季肌膚保養 – 知識小百科 】
夏季肌膚保養 首重肌膚保濕，另外需避免空氣乾燥與空氣品質不佳對皮膚的傷害。
相信很多人都曉得，冷空氣會帶走水份，空氣也會變得更乾燥這件事，只是往往都忽略了皮膚要保養的重要性，要曉得皮膚只是單單缺乏水份，就會出現各種各樣的皮膚問題，連化妝都會容易有脫妝的狀況；而很多人也會為了為省電及冷房的效果，關閉房子的窗戶，造成空氣循環不佳、品質不佳，如果環境當中還有灰塵和細菌，可能還會引起其他皮膚炎及青春痘的問題。若想要皮膚狀態扶搖直上，對於這些生活當中的小細節，都千萬不可輕忽！
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