臉部長痘痘，是洗臉沒洗乾淨造成的嗎？
臉部長痘痘 ，究竟與洗臉是否有密切關係？ 相信這一直是很多人的疑問。
粉刺痘痘肌膚究竟該如何洗臉，其實正確的清潔不難，不論是使用冷水、溫水、熱水都有其各自的效果，所以究竟該如何選擇洗臉的水溫，需要視實際的膚況及需求而定，以下內容就為大家詳細解答！
痘痘、青春痘是什麼？
青春痘的學名叫 痤瘡，痤瘡又俗稱 粉刺，是毛囊皮脂腺所引起的皮膚問題。
這當中又可細分為粉刺、丘疹、膿皰、結節及囊腫等等類型，是一種會影響皮膚美觀的惱人問題，常常好發在臉部、胸部、背部、屁股等等部位，主要的形成原因是皮脂異常分泌，以及毛囊過度角化所引起，假如又碰到痤瘡桿菌繁殖，還有機會會產生發炎的紅腫反應！
哪些原因會長痘痘 青春痘呢？
長痘痘、青春痘，最常見的發生原因有飲食習慣、生活習慣、保養習慣或是精神壓力太大等等原因所引起，像是經常吃甜食、辛辣刺激類、堅果類等等的食物的民眾，或是常常睡眠不正常、熬夜唱歌、打電玩，如此不佳的生活作息，都會使身體與皮膚的機能產生絮亂，也都是生長粉刺痘痘的隱性族群。民眾若想提升皮膚的質感，建議平時就要保持良好的生活作息、運動習慣以及飲食習慣！
洗臉基本知識 – 該如何選擇正確的洗面乳呢？
相信很多民眾都看過洗面乳上的各種標語，像是強力清潔、徹底去除污垢、有效暢通毛孔、柔珠顆粒去除角質等等，到底該怎麼選擇正確的洗面乳呢？
作者簡單建議，假使是非粉刺痘痘肌膚，可以選擇 中性洗面乳 作為使用，假使是 粉刺痘痘肌膚，可以選擇 弱酸性洗面乳 作為使用，像是洗完皮膚會很乾澀的鹼性洗面乳就不建議使用，或是含有柔珠顆粒的洗面乳也要避免，因為若是一不小心過度刺激皮膚，原本的粉刺痘痘問題有可能會變本加厲，或是使皮膚產生各種敏感、發紅等不適反應！
哪些族群特別容易長粉刺痘痘呢？
1.皮膚嚴重分泌油脂的人。
2.正值青春期的年輕人。
3.衛生習慣不佳的人。
4.洗好吃辛辣刺激類食物的人。
5.喜歡吃甜食的人。
6.常常熬夜睡眠不正常的人。
7.居住環境、工作環境條件不佳的人(比如廚師、裝潢師傅等等)。
8.生活壓力、工作壓力特別大的人。
粉刺痘痘肌膚 洗臉的正確清潔重點
1.使用溫水：首先粉刺痘痘肌膚在選擇水溫上，建議要使用微微溫感的溫水清潔，須留意千萬不可以使用熱水，因為過熱的水會讓皮膚的皮脂流失，也會過度刺激皮膚使皮膚脹紅，再加上高熱會促進皮脂腺的分泌，一不小心就會使粉刺痘痘問題更加嚴重！
2.洗面乳需搓泡：洗面乳要完全發揮出效果，搓揉出泡泡是一大關鍵，泡沫越多，清潔的效果就越好，建議民眾洗臉時以輕柔畫圈的方式，按摩的時間約莫進行一分鐘，千萬不可大力過度清潔！
3.使用流動的水：在進行肌膚清潔的時候，建議要使用流動的水，而且清潔的時候一定要撫摸皮膚，確認是否有完整清潔，假使撫摸皮膚時還有滑滑的感覺，皮膚表層很有可能還有殘留洗面乳；皮膚若是沒清潔乾淨，也很有可能讓粉刺痘痘變得更加嚴重！
4.洗完臉可用冷水輕拍：在皮膚清潔乾淨之後，假如有更高的需求，可以再使用冷水輕輕拍打，這樣做可以幫助毛孔收縮，讓皮膚更緊實！
【 日常肌膚保養 – 知識小百科 】
作者有留意到許多民眾，不是很重視卸妝及清潔，其實正確的清潔是非常重要的，試想，很多生長粉刺、青春痘的痘友們都有皮膚油膩的問題，若選擇錯誤的洗臉產品，很容易會使皮膚過度乾燥、緊繃、脫皮甚至出油，若長時間不當清潔刺激皮膚，對皮膚的整體生態或是油脂分泌，都會產生不良的影響，更別說粉刺痘痘問題會進一步惡化，所以正確的清潔、適當的清潔，對人體皮膚是有其重要意義的！
